Você, profissional da saúde: se cuida como deveria? Faz exercícios físicos regularmente ou se alimenta bem? A maioria se dedica tanto a cuidar da saúde física e mental do cliente/paciente que muitas vezes acaba sendo negligente consigo mesmo, não é verdade?
Como no dia 7 de abril (sexta-feira) comemora-se o Dia Mundial da Saúde, resolvemos falar no artigo de hoje sobre esse assunto, para incentivar que os profissionais da saúde também cuidem de si mesmos. Continue a leitura e confira!
Tenha um tempo de qualidade para cuidar de si
Apesar de estarem sempre em contato com a área da saúde, muitos acabam deixando de lado a própria saúde. E isso pode ser prejudicial não só para o profissional, mas também para os pacientes atendidos. Quem cuida precisa estar bem-cuidado, pois dessa forma conseguirá exercer seu papel de forma mais efetiva.
Sabemos que com a vida corrida, filhos, mais de um emprego, orçamento curto e o cansaço são fatores que interferem diretamente nessa adoção de práticas saudáveis. Porém, seja você um educador físico, nutricionista, enfermeiro, psicólogo, fisioterapeuta, médico, fonoaudiólogo ou de outra profissão da saúde, use o pequeno tempo que tem disponível para fazer algo que te dê mais qualidade de vida. Isso pode ser feito por meio de:
- Atividades físicas (como musculação, andar de bicicleta, dança, arte marcial, etc.)
- Alimentação balanceada, consumindo frutas, legumes, verduras, proteínas (animais e/ou vegetais) e cereais integrais
- Momentos de lazer e descanso.
Um exemplo é fazer um piquenique no domingo, pois essa é uma ótima forma de se conectar mais com sua família, e assim fortalecer os laços e gerar momentos alegres (que impactam na sua qualidade de vida e saúde mental, consequentemente).
Mesmo que você não consiga fazer exercícios todos os dias da semana, tente em dois. Se está passando por um momento onde um apoio psicológico irá ajudar, faça um acompanhamento e se consulte conforme a necessidade e/ou sua rotina (semanal/ quinzenal/ mensal). O importante é você reservar um tempinho para si, e cultivar tanto a saúde da mente como do corpo.
Conforto e segurança
Se sentir confortável no trabalho é outro ponto que auxilia na manutenção dos hormônios da felicidade e bem-estar, e consequentemente na saúde. E uma forma de se sentir confortável e confiante no ambiente de trabalho é usando jalecos e pijamas cirúrgicos que sejam a sua cara, bem ajustados ao corpo e que proporcionem conforto e segurança durante o atendimento aos pacientes.
Na Loucos por Pijamas, é possível encontrar modelos que são personalizados e atendem as necessidades e preferências de cada profissional. Temos opções em diversas cores e estampas, uma mais linda que a outra!
Portanto, neste Dia Mundial da Saúde, é importante lembrar que cuidar da saúde física e mental é crucial para garantir uma vida saudável e equilibrada, não só para os profissionais de saúde, mas para todas as pessoas. E utilizar roupas adequadas e confortáveis no trabalho pode ser um passo importante para garantir o bem-estar e a segurança no ambiente de trabalho. Clique aqui e confira em nosso site!